尋回自己的力量
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我走在豐盛之路中,與自己相遇、看見自己、展現自己。
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不是做不到,而是要不要做

說到將感受擴大,我想到以前還在公司上班的時候,那時我覺得公司裡的一些主管人不好,老是找我麻煩,不是說我什麼地方沒做好,就是要我做些其他的事,這些種種都讓我覺得煩,心裡有著不少的抗拒,而這抗拒,我沒有好好去正視和處理,後來變成那些主管不論做些什麼,我都覺得是故意找碴。一直到後來,我跟著我的老師學習之後,我才逐漸地重新看待這段經歷,然後才逐漸地看到是我自己本身的看待方式有問題,我在跟那些主管互動之前就已經在心裡認定他們是來找我麻煩的,那麼我在跟他們互動時就不斷地做自我印證,不管那些主管在做些什麼,我都自動轉成他是在挑我的毛病,然後就自我印證我原本的認定,就是他們是在找我麻煩。現在回看時,才看到在之前的那段經歷裡,我只看我想看的,同時也會用我自己的認知來理解對方,但是,以前的我還以為我是在觀察,然而我已經用有色眼鏡在看了,怎麼看都會覺得看到的是有顏色的景色,這樣如何是觀察呢?
 
在這一段跟著老師學習的過程中,我發現當我生氣、難過或開心的時候,不少時候是我先戴了有色眼鏡去看我遇到的事情,然後我才會覺得生氣、難過或開心,而當我將有色眼鏡拿下來之後,我才發現原來是我弄錯了或我誤會了。我想不少人有過這樣的經驗,常在事情過了之後才發現原來當初是自己弄錯了,只是在發現我們自己弄錯了之後,我們做了什麼呢?是再進一步地了解自己怎麼回事而會弄錯呢?還是有看到就好,反正事情已經過了,沒有必要再回想?通常會重蹈覆轍的是後者,沒有從以前的經歷中學習,容易在遇到類似的情形時又做了跟以往相同的反應,結果就這樣一直在這樣的迴圈裡頭。回看過往,可以協助我們重新看待過往的經歷,了解以前的自己當初是怎樣的情形,並且想想看現在的自己可以做如何的調整。但是,如果回看過往的時候只是一味地咒罵,又陷入以往的情緒感受裡頭,那麼並不會協助我們自己從過往的經歷中有所學習,只是讓我們自己更陷入原本的迴圈裡頭。要從這樣的迴圈裡頭走出來,到目前為止,就我這些年學習的經驗,正視這些情緒感受並且試著看到被這些情緒感受包裹住的想法,能夠提供我們從迴圈中走出來的力量,而且我們也能夠從這過程中越來越勇敢。不論是大人或是孩子,我覺得只要我們自己願意,都可以為自己做到。
 
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